スティーブ・ジョブズやグーグルもやっている！○○を取り入れて、子どもの記憶力と集中力をアップさせちゃおう！

おはようございます。

乳幼児からココロが震える本物体験を提供し、『真にグローバルに活躍する子どもをプロデュースする専門家』、ワールドkidsプロデューサーのMasamiです。

今、世界中で話題の『最高の休息法』をご存知でしょうか？

せかいくでも、8月に記事にてご紹介しました。→「なんだかとっても疲れる・・・という親御さんへ贈る、『最高の休息法』！」

この記事では親御さんに向けの内容になっていますが、今回は”この『最高の休息法』が子どもたちの記憶力と集中力を伸ばす！”ということをご紹介したいと思います！

”集中力がなかなかなくて・・・”と感じられている方はぜひお試しあれ！

『最高の休息法＝瞑想！』

世界が注目する最高の休息法、それは『瞑想』です。

”マインドフルネス”という言葉も使われていますが、マインドフルネスとは、瞑想の手法をベースにして「集中力」を高めたり、自分の気持ちをコントロールできるようにする、いわば“心の筋トレ” のこと。

瞑想をベースにしているので、日本人には”瞑想”と言った方が、馴染みやすいかもしれませんね。

瞑想が世界の学校で取り入れられている！

この瞑想が、今、アメリカなどの学校の授業で取り入れられているのです！

実際、優れた天才教育を行う学校の1つとしても有名な、アメリカの”マハリシ・スクール”では、「たった30分のヨガと瞑想で、劇的な成績アップに成功した」とされています。

30分行わなくても、瞑想を1日10分、2回以上行う（難しければ1回でも大丈夫です。）ことで、脳疲労を取り、脳の感覚が研ぎ澄まされ、記憶力と集中力が高まるという結果が、日本の小・中学生でも出ています。

それだけではなく、発想力が豊かになるという結果も！

「小学生や幼稚園生には難しいのでは・・・？」

と思うかもしれませんが、朝や夜の静かな環境の中、

「周りの音に注目してごらん。どんな音がするかな？風はどんな風に感じるかな？匂いはどうかな？」

などと、感覚ゲームのように親子で楽しむと、あっという間に10分たってしまいますので、飽きることなく続けられる思います。

毎日の空気や季節の感覚を体で感じられるので、脳だけでもなく、心も体もリラックスして健康になること間違いなしです♪

※また、ただじっとしているだけではなく、体を動かしながら行うものもありますので、ヨガ感覚で楽しく続けられますよ！

ジョン・レノンやジョージ・ルーカスも取り入れている”瞑想”を生活の一部にして子どもの能力をより活かそう！

ジョン・レノンやジョージ・ルーカスといった発想力豊かな世界のカリスマをはじめ、頭脳明晰なノーベル賞学者ブライアン・ジョセフソンなど、各界のリーダーが実践している『瞑想』。

アップルの創業者であるスティーブ・ジョブズは、

「瞑想すると直感が花開く」

という言葉を残しています。

親子で1日10分、瞑想をして、脳も心も体も”最高”にし、”グローバル脳”を育てていきましょう！

子どもの可能性は無限大！